Es gibt signifikante Beweise, die die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl bei Depressionen belegen. Es scheint, als würde jeden Tag ein neuer Nutzen davon entdeckt, aber sein Potenzial, Menschen mit Depressionen zu helfen, ist seit langem bekannt.
Die bemerkenswerten Vorteile wurden erstmals sichtbar, als Wissenschaftler niedrigere Depressionsraten in Ländern beobachteten, in denen Menschen viel Fisch zu sich nehmen. Dieser Befund stimmte mit einer späteren Studie überein, in der Mütter in Großbritannien, die während ihrer Schwangerschaft nicht sehr viel Fisch aßen, ein viel größeres Risiko für die Entwicklung einer postpartalen Depression hatten.
Physiologisch gesehen wurde Depression mit niedrigen Serotoninspiegeln in Verbindung gebracht. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, von dem angenommen wird, dass er eine wichtige Rolle bei Emotionen und Stimmungen spielt.
Was bringt es bei Depressionen? Es sind Omega-3-Fettsäuren, die für die Vielzahl der gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind. Diese Fettsäuren helfen, den Hormonfluss zu regulieren und die ordnungsgemäße Passage von Neurotransmittern im Gehirn zu unterstützen.
Diese Funktion mag nicht wichtig erscheinen, aber der falsche Fluss dieser chemischen Botenstoffe hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Stimmungen und Emotionen. Wie bereits erwähnt, können niedrige Spiegel des Neurotransmitters Serotonin, die durch eine gehinderte Passage durch Zellmembranen verursacht werden, Depressionen und Angstsymptome stimulieren.
Es wird auch berichtet, dass DHA und EPA Omega 3 Depressionspatienten ein allgemeines Wohlbefinden vermitteln.
Obwohl Vorteile davon für Depressionen tatsächlich erlebt werden können, versprechen Omega-3-Fettsäuren nicht, die Depression selbst zu heilen. Das Beste, was es tun kann, ist möglicherweise einen positiven langfristigen Einfluss auf Ihre Stimmungen und Emotionen zu haben und möglicherweise dabei zu helfen, Gefühle von Traurigkeit und Angst zu lindern.
Theoretisch besteht die Hoffnung, dass Studien eines Tages zeigen werden, cbd öl kaufen dass eine langfristige Supplementierung auch zu einer langfristigen Linderung von Depressionen führen kann, aber es gibt noch keine klinischen Beweise, die diese Behauptung belegen. In der Zwischenzeit genügt es zu sagen, dass Omega 3 helfen kann, einen gesunden Körper, Geist und Stimmung zu unterstützen.
Die Wahl eines guten Fischöls für Depressionen
Sie sind eine großartige Alternative für diejenigen, die die Vorteile davon erleben möchten, aber nicht in der Lage sind, ausreichende Mengen Fisch zu essen. Es ist jedoch wichtig, die beste, frischeste und reinste Fischölergänzungsmarke zu wählen, die maximale Wirksamkeit und Wirksamkeit verspricht. Nicht alle Fischöle sind gleich, also vertrauen Sie nur einem seriösen Hersteller.
Was Fischölpräparate so begehrt macht, ist, dass natürliche Fischöle gesunde Lebensmittel sind, die den Betroffenen keine unerwünschten Nebenwirkungen bereiten. Noch wichtiger ist, dass es auch ein viel breiteres Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen bietet.